Gesund durch die Flitterwochen

Keiner möchte in den Flitterwochen mit Bauchschmerzen oder unzähligen Mückenstichen kämpfen. Mit ein paar kleinen Tricks und Verstand lässt sich das ganz einfach verhindern!

Impfungen:

Die beste Adresse für Informationen ist hier das auswärtige Amt und dein Hausarzt. Besorge dir früh genug eine vollständige Liste der notwendigen Impfungen! Du solltest mindestens zwei Wochen vor Abreise geimpft sein, so dass die Medikamente im Urlaub ihre volle Wirkungskraft erreicht haben und eventuelle allergische Reaktionen noch zu Hause behandelt werden können. Machst du dir Gedanken über die Spritzen, so gibt es auch einen hömeopathischen Weg zur Sicherheit. Die Impfstoffe werden verdünnt und eingenommen. Allerdings kann dieser Prozess noch länger dauern, also solltest du dich weit im Voraus bei einem Hömeopathen erkundigen. Diese Alternative hat sich übrigens noch nicht als 100% sicher erwiesen, doch die bisherigen Ergebnisse waren sehr vielversprechend.

Sonnenstich/Sonnenbrand:

Den vermeidet man am Besten mit weiter, bequemer Kleidung in möglichst hellen Farben und einer Kopfbedeckung. Für die der Sonne ausgesetzten Stellen sollte eine Sonencreme verwendet werden, die mindesten einen Sonnenschutzfaktor 15 hat. Vergiss nicht dich über den Tag hinweg immer wieder daamit einzucremen. Auch das Sonnenbad in der Mittagshitze ist übrigens für den Grossteil der Hellhäutigen nicht zu empfehlen!

Jetzt noch zu deinen Augen. Du solltest auf jeden Fall zu einer geprüften Sonnenbrille greifen, die die Strahlen tatsächlich von deinen Augen abhält. Vergiss während des Urlaubs nicht, ständig genug Wasser zu trinken. Wer dehydriert ist, bekommt leichter einen Sonnenstich. Mindestens zwei Liter reines Wasser pro Tag sind ratsam! So, jetzt noch die Vitamine eingenommen und schon kann es losgehen! Vitamin A, E und Zink sind alle besonders wirksam für die Haut. Sollte es doch zu einem Sonnenbrand kommen, solltest du dich mit etwas Aloe Vera-haltigem einreiben.

Bauchschmerzen: Ganz wichtig: Erkundige dich nach dem Wasser. Eigentlich möchtest du nur Wasser aus verschlossenen Flaschen trinken. Auch das Obst und Gemüse sollte gründlich gewaschen und geputzt sein, und du solltest darauf achten, das dein Essen so heiss serviert wird, dass du davon ausgehen kannst , dass es gar ist. Machst du dir über die Wasserreinheit an deinem Urlaubsort Gedanken, so esse am Besten nur Obst, das geschält werde muss, und vermeide Eiswürfel und Salate. Denke auch daran dir immer gründlich die Hände zu waschen, nachdem du etwas geschält hast. Auf jeden Fall solltest du immer Kohletabletten in deiner Reiseapotheke haben, so dass es bei einem Tag Bauchschmerzen bleibt.

Flitterwochenbabies: Wenn ihr keine Kinder plant, solltet ihr schon zu Hause Vorbereitungen treffen, da in vielen exotischeren Gefilden Verhütungsmittel nicht dem europäischen Standard gleichkommen! Hast du die Pille gewählt, so packe dir noch ein weiteres Packet dazu und verstaue alles im Handgepäck, falls deine Koffer verloren gehen.

Gesund in die Flitterwochen Checkliste:

Bequeme Kleidung und Schuhe

Sonnenbrille und Sonnencreme

Eine zusätzliche Urlaubskrankenversicherung und eine Zusatzversicherung für jegliche radikale Sportarten.

Erste Hilfe Täschchen mit Insektenschutz, Arnikacreme (bei Blutergüssen, blauen Flecken), Paracetamol, Pflaster und jegliche Medikamente, die regelmäßig zu Hause eingenommen werden.